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ZMA

 

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ZMA – Die perfekte Kombination für das Training

ZMA steht für „Zinc Monomethionin Aspartate and Magnesium Aspartat“, kurz gesagt es handelt sich bei ZMA um eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Ein ZMA-Präparat eignet sich perfekt für Sportler, da diese drei ausgesprochen wichtigen Nährstoffe in einem Produkt vereint werden. Alle drei Nährstoffe sind überaus wichtig für den menschlichen Stoffwechsel und haben somit positive Auswirkungen auf den Trainingserfolg. Das enthaltene Zink beispielsweise hat einen Einfluss auf den Testosteronspiegel im Blut. Testosteron ist das wichtigste Hormon beim Muskelaufbau. Durch einen normalen Gehalt an Testosteron kann häufiger trainiert werden, was langfristig in einem verstärkten Muskelwachstum resultieren kann. Zink unterstützt aber nicht nur die Testosteronproduktion, es kann sich zudem positiv auf das Immunsystem auswirken und hilft dabei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Wirkung des Zinks wird durch die Kombination mit Vitamin B6 verstärkt. Auch Magnesium ist bei Sportlern sehr beliebt. Dieser Mineralstoff hat einen wesentlichen Einfluss auf eine normal funktionierende Muskulatur, es ist verantwortlich für die Reizübertragung zwischen Nerven und Muskeln. Zudem verliert der Sportler während des Trainings viel Schweiß und damit gleichzeitig eine hohe Anzahl an Mineralstoffen, insbesondere Magnesium. Magnesium ist für den Körper überlebenswichtig und muss regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Mit einer ZMA-Supplementierung ist dieses Problem gelöst. Durch das vorhandene Vitamin B6 wird außerdem die Wirkung von Magnesium auf den Energiestoffwechsel gefördert. Der Athlet ist weniger müde und Ermüdungserscheinungen während des Trainings kann vorgebeugt werden. Auch das Vitamin B6 übernimmt wichtige Aufgaben innerhalb des ZMA. Neben seiner unterstützenden Wirkung bei Zink und Magnesium, ist dieses Vitamin für den gesamten Stoffwechsel von großer Bedeutung. Es fördert eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen. Die Bildung der roten Blutkörperchen ist ebenfalls dem Vitamin B6 zu verdanken. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass ein ZMA-Supplement durch die perfekte Kombination aller für den Kraftsport so wichtigen Nährstoffe ein ausgezeichneter Trainingspartner ist, denn er bekommt mit nur einem Präparat alles, was er braucht. Durch ZMA wird nicht nur die Produktion von Testosteron gefördert, auch eine bessere Immunabwehr kann durch ZMA unterstützt werden. 

 

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