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Tyrosin

 

Tyrosin – Der Fitmacher für den Kopf

Tyrosin oder L – Tyrosin gehört zur Gruppe der nicht essentiellen, proteinogenen Aminosäuren.  Proteinogene Aminosäuren agieren als Bausteine der Proteine im Körper. In den meisten Proteinen kommt L-Tyrosin in großen Mengen vor, einen besonders hohen Anteil an Tyrosin befindet sich im Casein Protein. Wie die meisten Aminosäuren findet man Tyrosin zum einen in pflanzlichen Produkten wie Sojabohnen, Nüssen oder Hülsenfrüchte und auch in tierischen Lebensmitteln wie Fisch und Fleisch. Der Vorteil einzelne Aminosäuren isoliert zu supplementieren liegt darin, dass der Körper dadurch die speziellen Funktionen und Vorteile der jeweiligen Aminosäure besser nutzen kann. In der normalen Nahrung, in Aminosäureprodukten oder in Eiweißkonzentraten versorgt man den Körper immer mit mehreren Aminosäuren gleichzeitig. Die Aminosäuren strömen gemeinsam ins Blut und „kämpfen“ darum, dass der Körper sie verwendet. Bekommt der Körper aber eine bestimmte Aminosäure isoliert zur Verfügung gestellt, gibt es zwangsläufig nur eine dominante Aminosäure im Blutpool. Ist diese Aminosäure zum Beispiel Tyrosin nutzt der Körper diese besser und das man macht sich gezielt die Wirkung des Tyrosin zu Nutze.  

 

L-Tyrosin – Sorgt für den Durchblick
Synthetisiert wird Tyrosin aus der essentiellen Aminosäure Phenylalanin, welche durch die Nahrung aufgenommen werden muss. Im Nebennierenmark bildet der Körper aus dem Tyrosin die Hormone Adrenalin und Noradrenalin, die er bei Bedarf direkt ins Blut transportiert. Darum eignet sich die Supplementierung mit L-Tyrosin  sich sehr gut für Leute mit Konzentrationsschwächen  oder Schlafstörungen, aber auch Sportler haben einen großen Nutzen von Tyrosin. In mehreren Studien wurden die positiven Effekte von Tyrosin für den Sport bestätigt. Die Wachsamkeit, Dursetzungskraft und Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Außerdem sorgt es für eine generell höhere Aktivierung und einen besseren Fokus. Vor allem Sportler in der Diätphase greifen gerne auf Tyrosin zurück, da es als Ausgangsstoff für Neurotransmitter eine erheiternde – stimmungshebende Wirkung hat. Ein Mangel an Tyrosin kann viele verschiedene negative Auswirkungen haben: Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Heißhunger auf Süßes, Konzentrationsschwächen und mangelnde Lebensfreude. Als optimale Dosierung gelten 1 bis 2 Gramm unmittelbar vor einer geistigen oder körperlichen Anstrengung.

 

In der IronMaxx Produktpalette findet sich Tyrosin in vielen Produkten. Zum einen wird die Nährstoffbilanz der Produkte nochmal verbessert und außerdem erleichtert es die Nährstoffaufnahme für den Körper. In reinster Form findet man Tyrosin im IronMaxx Amino Tyrosin. 

 

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