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CLA

 

CLA – Der Alleskönner aus der Kapsel

Die Abkürzung CLA kommt aus dem englischen und steht für Conjugated Linoleic Acid, was soviel bedeutet wie „konjugierte Linolsäuren“. CLA sind zweifach ungesättigte Fettsäuren und damit eine spezielle Form der essentiellen Omega-6-Fettsäuren. Im Körper bilden die Linolsäuren die Grundsubstanz der Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen und der Zellen selbst. Zusätzlich tragen sie zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels bei, schützen vor Verkalkungen des Herzens und haben außerdem einen antikanzerogenen Effekt. Da der Körper diese Säuren nicht selbst produzieren kann, sie aber lebensnotwendig sind, ist es von großer Bedeutung diese Fettsäuren über die Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Als gute Quellen für CLA gelten sowohl Fleisch als auch Milchprodukte, allerdings reicht die Menge, die man über die Nahrung aufnimmt in der Regel nicht aus um den Bedarf an CLA zu decken. Besonders Menschen, die komplett auf tierische Lebensmittel verzichten haben ein enormes Risiko für einen Mangel an CLA. Ein Fehlen von  essentiellen Fettsäuren kann zu Wachstumsstörungen oder Verschlechterung des Hautbilds führen. Die Supplementierung mit CLA empfiehlt daher sowohl für Sportler, als auch für Nicht-Sportler. Bei Sportlern und Figurbewussten sind CLA aufgrund von mehreren nachgewiesenen Wirkungen besonders beliebt. Viele Studien zeigen, dass CLA einen positiven Einfluss auf den Abbau von Körperfett haben kann. Außerdem  wirken sie antikatabol, was bedeutet, dass sie dem Körper dabei helfen Muskulatur zu erhalten und Muskelabbauprozesse zu stoppen. Außerdem können CLA den Muskelaufbau positiv beeinflussen. CLA eignen sich also sowohl für den Muskelaufbau – als auch für eine Diät- oder Definitionsphase. IronMaxx bietet mit den CLA Kapseln hochwertige, leicht verwertbare Linolsäure in maximaler Konzentration. Besonders wirkungsvoll zeigt sich die Supplementierung von CLA, wenn sie ergänzend zu einer proteinreichen Ernährung eingenommen werden. Um optimal von der CLA Einnahme zu profitieren empfiehlt es sich jeweils zwei Kapseln über den Tag verteilt zu den drei Hauptmahlzeiten einzunehmen. 

 

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