Made in Germany Bio Vegan DLG NRW Trustedshop
Search Site
30 Tage Widerrufsrecht Versandkostenfrei ab 30 € (Deutschland, Österreich & Schweiz) Kundenservice 0800-22-000-99

Beliebte Produkte

Zink

 

Zink – Das Multitalent der Mineralstoffe

Zink spielt für den gesamten Organismus eine extrem wichtige Rolle. Es ist an der Funktion von 300 Enzymen beteiligt und in 50 Enzymen enthalten ist. Es ist ein essentielles Spurenelement und kann daher nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Daher muss es zwingend regelmäßig über die Ernährung in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Rindfleisch, Meeresfrüchte, Seefisch sowie Milcherzeugnisse, vor allem Käse, Eier und Vollkornprodukte sind sehr reich an Zink. Die empfohlene Tagesdosis an Zink liegt bei einem erwachsenen Mann bei bis zu 12 Milligram am Tag, bei einer Frau sind es mit 7 Milligramm etwas weniger. Dieser Wert kann allerdings von Person zu Person stark variieren. Neben der körperlichen Fitness spielt auch die körperliche Belastung eine Rolle beim Zinkbedarf. Durch häufiges intensives Training wie es zum Beispiel beim Bodybuilding der Fall ist, erhöht sich der Zinkbedarf automatisch um etwa das Doppelte. Die Wirkungsweisen von Zink im Körper sind sehr vielfältig. So trägt es zum einen zur normalen kognitiven Funktion bei, sorgt aber auch dafür, dass der Testosteronspiegel im Blut konstant bleibt. Es nimmt eine Schlüsselfunktion im Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel ein und wirkt als Antioxidant gegen freie Radikale im Körper. Gerade für Sportler ist es extrem wichtig mit allen lebensnotwendigen Minerallstoffen versorgt zu sein, um leistungsfähig zu bleiben. Bei Sportlern ist es sogar wissenschaftlich erwiesen, dass sie einen erhöhten Zinkbedarf aufweisen. Durch die sportliche Belastung wird der Stoffwechsel stärker angeregt, was wiederum zu starkem Schwitzen führt. Je länger und intensiver die Trainingseinheiten sind, desto mehr Zink verliert man. Pro Liter Schweiß sind es ca. 20 Prozent des täglich aufgenommen  Zink Bedarfs, die verloren gehen. Wird dem Körper ausreichend Zink zur Verfügung gestellt hilft es dem Sportler beim Muskelerhalt und wirkt sich positiv auf das Zellwachstum aus. Außerdem aktiviert es die Enzyme, die die Sauerstoffversorgung des Körpers regulieren. Die empfohlene Tagesdosis für Sportler liegt daher mit 25 Milligramm etwa doppelt so hoch wie bei Nicht-Sportlern. Da Zink auf viele verschiedene Stoffwechselreaktionen einwirkt, kann sich im Umkehrschluss ein Zinkmangel auf verschiedene Arten negativ bemerkbar machen. Die Leistungsfähigkeit kann eingeschränkt werden, häufig wird über Appetitlosigkeit beklagt, es schwächt das Immunsystem und kann für Haarausfall und Hautentzündungen sorgen.

 

SICHERES EINKAUFEN

 
 

IronMaxx® Qualität

  • Schnelle Lieferzeiten
  • Käuferschutz
  • Sichere Zahlung
NRw Award
IronMaxx® wurde vom Land Nordrhein-Westfalen mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität geehrt.

IRONMAXX® QUALITY

  • Schnelle Lieferzeiten
  • Käuferschutz
  • Sichere Zahlung
NRw Award
IronMaxx® wurde vom Land Nordrhein-Westfalen mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität geehrt.
 
 
 
 
 

Bitte warten...


Warenkorb anzeigen

Warenkorb anzeigen
  bitte warten