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L-Carnitin

 

L-Carnitin – Der Geheimtipp für alle Sportler

Carnitin ist ein vitaminähnlicher Wirkstoff, der im Fitnessbereich mittlerweile zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Es besteht aus der Eiweißverbindung der beiden essentiellen Aminosäuren Methionin und Lysin. Häufig wird Carnitin mit einem Fatburner gleichgesetzt, allerdings kann L-Carnitin weitaus mehr als ein klassischer Fatburner. So können auch Kraft- und Ausdauersportler durch eine Supplementierung mit L-Carnitin profitieren. Damit Sportler regelmäßig ihre Leistung bringen können ist es wichtig, dass dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stehen, die er braucht um während hohen Belastungen zu funktionieren. Durch die ständigen sportlichen Belastungen haben Sportler generell einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren, Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen. Da dieser erhöhte Bedarf sich nur sehr schwer über die Ernährung decken lässt, empfiehlt sich daher eine Supplementierung. L-Carnitin unterstützt den Sportler in den verschiedensten Prozessen und kann daher für unterschiedliche Ziele das richtige Supplement sein. Besonders populär ist die Einnahme von L-Carnitin während einer Diät- oder Definitionsphase. Für diese Phasen ist es der ideale Partner, da es sich positiv auf den Energiestoffwechsel auswirkt, ganz egal ob man  kurz- oder auch langfristig Gewicht verlieren will. Durch die Einnahme von Carnitin unmittelbar vor dem Sport sorgt man dafür, dass während der sportlichen Belastung die Fettsäuren schneller zu den Mitochondrien transportiert werden. Der Fettstoffwechsel wird also stärker aktiviert. Es kann außerdem die Sauerstoffaufnahme der Muskulatur erhöhen, was zu verbesserter Leistung und verstärktem Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau führen kann. Daher eignet es sich genauso für den Kraft- und Muskelaufbau und für Ausdauersportler. Um die beste Wirkung aus der Supplementierung mit L-Carnitin zu erreichen empfiehlt sich die Einnahme über einen längeren Zeitraum. Auch während einer kurzen Phase kann man von L-Carnitin profitieren, allerdings wird für maximale Erfolge eine durchgehende Supplementierung empfohlen. Carnitin Produkte gibt sowohl als fertiges Getränk in verschiedenen leckeren Geschmackssorten, als auch geschmacksneutral und einfach zu dosieren in Kapselform. 

 

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