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Guarana

 

Guarana – Treibstoff für unseren Körper

Guarana ist eine Lianenpflanze und hat ihren Ursprung in Lateinamerika. Die Pflanze wächst vornehmlich im Dschungel des Amazonas und rankt sich um andere Bäume und Sträucher. Neben Blättern und Blüten entwickelt sie auch eigene Früchte. Dabei handelt es sich um orange, rote Beeren. Bestandteil dieser Beeren sind bis zu drei kleine Kerne, mit einem sehr bitteren Geschmack. Bemerkenswert ist jedoch der überaus hohe Koffeingehalt, den jeder einzelne Samen aufweisen kann. Dies erkannten bereits die alten Indianer, die aus den zerriebenen Kernen der „Warana“ ein Getränk herstellten, welches sowohl als Arznei- als auch als Genussmittel diente. Seit 1958 ist das Pulver der Guarana auch bei uns erhältlich und wird vielen Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln beigemischt. Das Koffein in Guarana wird im Gegensatz zum Kaffee-Koffein durch den hohen Anteil an Ballaststoffen und Rohfasern langsam und schonend an den Körper abgegeben, dies kann bis zu 6 Stunden andauern. Die Wirkung ist somit lang anhaltender als die des Kaffees. Außerdem ist die Dosis des Koffeins in etwa fünfmal so hoch, wie die in einer normalen Kaffeebohne. Gleichzeitig ist es aber schonender und verträglicher für den Magen, was es somit auch für Menschen, die keinen Kaffee mögen zu einer guten Alternative macht. Auch bei Sportlern findet Guarana großen Anklang. Hier überzeugt das Koffein nicht nur durch die lang anhaltende Wirkung, sondern auch durch die enthaltenen Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette. Das Koffein der Guarana gilt als anregendes und stimmungsaufhellendes Mittel. Durch den Konsum lassen sich Durchhaltevermögen und Aufmerksamkeit kurzfristig steigern und Müdigkeitserscheinungen abschwächen. Durch eine verbesserte Konzentration können Sportler ihr Training besser fokussieren und werden nicht mehr so schnell von anderen Dingen abgelenkt. Dies ist besonders während den Belastungsübungen im Kraftsport wichtig, da eine volle Konzentration dort ein Baustein des Erfolges ist. Man konzentriert sich verstärkt auf seine Ziele und beugt Verletzungen, die durch falsche Ausführungen durch Ablenkung entstehen können, vor. Guarana fördert ebenfalls die Durchblutung, wodurch die Muskulatur optimal mit Nährstoffen versorgt werden kann. Das Koffein der Guaranafrucht wird häufig auch in sogenannten „Trainingsboostern“ im Zusammenspiel mit Taurin, Arginin und herkömmlichem Koffein vereint. Ausdauer und Leistungsfähigkeit lassen sich so erheblich steigern und Phasen von Unlust und Müdigkeit können umspielt werden. Der Körper bekommt mehr Energie, man hat beim trainieren mehr Power. Auch für den Alltag ist Guarana eine geeignete Koffeinquelle. Es dämpft unter anderem das Hungergefühl, was für Diätphasen von großer Bedeutung ist. Auch über den Tag hinweg kann es den Körper konstant mit Energie versorgen und man bleibt in allen Situationen hoch konzentriert. 

 

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