Calcium

Beim Bodybuilding versucht der Athlet seinen Muskel- und Fettanteil durch Training und Ernährung zu perfektionieren. Bodybuilder ernähren sich vor allem eiweißreich. Eiweiße oder Proteine und Aminosäuren in der Ernährung sind für den Muskelaufbau von entscheidener Bedeutung und damit für jeden Bodybuilder maßgeblich für den Trainingserfolg. Ziel ist es, den eigenen Körper so zu gestalten, dass der Fettanteil minimiert ist und einzelne Muskelgruppen möglichst definiert und deutlich erkennbar sind. Bodybuilding unterscheidet sich vom Fitness-Sport durch die enorme Intensität, der Häufigkeit und den Umfang des Trainings.